Hai mai sentito parlare di alga spirulina? Sai quanti benefici dona al tuo corpo?
Se la risposta è no, allora non sai cosa ti stai perdendo. In questo articolo parlerò degli integratori di spirulina, un super alimento che è sempre più presente nelle diete moderne. E’ uno di quei cibi ormai di moda e che è entrato a far parte della vita di molte persone: non certo per il suo gusto particolare, ma proprio per i numerosi vantaggi che apporta dal punto di vista dei nutrienti. La spirulina è infatti ricca di sostanze nutritive essenziali per la nostra salute ed energia.
In questo articolo indicherò i migliori prodotti presenti sul mercato, parlerò delle loro caratteristiche e ti fornirò dei consigli per procedere all’ acquisto. Infine, decreterò quale sia l’integratore a base di spirulina migliore.
L’obiettivo è permetterti di conoscere questo incredibile alimento sempre più di moda nelle dieta dieta moderna e portarti a scegliere l’ integratore di spirulina più adatto a te.
Indice dei Contenuti
I migliori integratori di spirulina al mondo: guida per l’ acquisto
Spirulina Ultra – Migliore Spirulina in Assoluto
Questo è il più indicato tra gli integratori di spirulina per perdere peso. La casa produttrice promette risultati rapidi, ma anche costanti nel tempo. I benefici della favolosa alga spirulina sono ormai noti e Spirulina Ultra può davvero cambiarti la vita: riduce il peso in modo facile, efficace e naturale, ti darà più energia, solarità e vivrai al meglio le vostre giornate.
L’alga utilizzata è di grande qualità e la formula è arricchita da estratto vegetale di Gymnema, utile per accelerare il metabolismo di grassi e carboidrati. Ciò rende questo integratore ancora più efficace per ritrovare energia e vigore. Infine, l’aggiunta di fosfato di calcio favorisce un effetto detox.
Basta assumere due compresse al giorno prima dei pasti e i primi risultati saranno visibili già nelle prime settimane di assunzione. Alcuni consumatori lamentano il fatto che i risultati siano lenti o inesistenti, ma ammettono anche uno scorretto uso dell’integratore.
Anche il prezzo non è male: il prodotto è acquistabile sul sito ufficiale con una speciale offerta di 4 confezioni a meno di 50 euro, per un totale di 240 compresse.
Pro:
- Prodotto con la migliore spirulina coltivata in Italia
- Privo di controindicazioni
- 100% Naturale
- Pagamento alla Consegna
Contro: Nessuno
Nutri Co Spirulina Bio – Miglior Rapporto Qualità/Prezzo
Grazie alla sua alta concentrazione di betacarotene e ferro, questo prodotto merita di rientrare tra i migliori integratori di spirulina presenti sul mercato: l’integratore alimentare Nutri&Co è totalmente a base di spirulina biologica, essiccata a freddo per mantenere i livelli di nutrienti dell’alga.
Ogni capsula contiene un’alta concentrazione di ferro, vitamina K e, soprattutto, vitamina B12, per un corretto assorbimento delle sostanze nutritive dell’alimentazione. I consumatori più soddisfatti sono gli sportivi, per la carica di energia che percepiscono dopo qualche giorno di utilizzo. E’ un ottimo alleato di chi vuole disintossicarsi da sostanze nocive e depurarsi.
Questo integratore di spirulina va assunto al mattino, prima o dopo colazione, affinché la sua carica energizzante faccia effetto. La pratica confezione contiene 500 compresse, una dose che può durare anche più di un anno e venduta a meno di 25 euro. L’azienda produttrice consiglia di non superare mai la dose di 4 compresse al giorno e di cominciare da 1 per abituare il corpo al medicinale. Nelle settimane successive dalla prima assunzione si può aumentare la dose.
L’unica critica da parte dei consumatori può essere quella del sapore: infatti, non a tutti può piacere il gusto intenso della spirulina e queste compresse, purtroppo, rilasciano il loro sapore anche una volta ingerite.
Pro: alte concentrazioni di nutrienti
Contro: alcuni consumatori dichiarano di percepire il sapore della spirulina anche dopo la deglutizione della capsula
NeoAlgae, Polvere di Spirulina organica 100% naturale, neo spirulina 100 g, Certificazione Halal
Neo Spirulina è un integratore alimentare è venduto in un comodo flacone contenente la polvere di spirulina. Il suo uso è interessante, poiché potete aggiungerla a frullati, bevande, ma potete anche integrarla nell’impasto di un dolce o come condimento per l’insalata.
Lo stesso integratore si trova anche in comode compresse, in un flacone da 120 capsule.
Leggendo le recensioni dei consumatori, il prodotto è di buona qualità, ma non viene indicata la provenienza dell’alga sulla confezione. Per quanto riguarda le informazioni sui valori nutrizionali, l’azienda produttrice si è rivelata trasparente e chi l’ha provata apprezza questo aspetto.
Il rapporto qualità prezzo è molto elevato: 120 compresse per un valore complessivo minore di 10 euro.
Pro: prezzo molto conveniente
Contro: informazioni sulla provenienza dell’alga non corrispondenti alla realtà. L’azienda dichiara che essa provenga dall’Europa, ma non vi è alcun riscontro.
Marcus Rohrer Spirulina
Uno degli integratori di spirulina più noti e venduti al mondo, non tra i più economici, ma sicuramente tra i migliori per quanto riguarda sicurezza e qualità. Prodotto alle Hawaii, la confezione di Marcus Rohrer contiene 540 compresse. Possono sembrare numerose, ma i consumatori non hanno sentito i benefici e raccomandano l’assunzione di più compresse al giorno. Quindi la confezione potrebbe terminare prima del previsto.
Il prodotto è al 100% naturale, senza aggiunta di conservanti, coloranti e allergeni. Combina dosi equilibrate di vitamine e sali minerali, tra cui Vitamina A, Vitamina K, proteine, ferro e zinco, per una maggiore energia e vitalità.
La spirulina in compresse Marcus Rohrer si può trovare in una confezione a blister o in un comodo flacone di vetro. in entrambi i casi, la spirulina mantiene le sue doti nutrizionali a lungo e non si ossida.
Grazie alle sue compresse ad alto dosaggio di proteine, vitamine e minerali, restituisce vigore al corpo, abbassa i livelli di colesterolo cattivo, preserva la salute di ossa, articolazioni e occhi, rafforza il sistema immunitario e controlla il peso.
Marcus Rohrer Spirulina può essere somministrata anche a bambini e animali.
Pro: marca più nota al mondo, affidabile e alga coltivata in maniera sostenibile.
Contro: prezzo elevato.
Aquisana Spirulina in compresse (360, anche per vegani)
La spirulina viene coltivata e prodotta in Spagna secondo gli elevati standard di qualità europei, volti a preservare i nutrienti della spirulina e proteggerla da sostanza nocive e metalli pesanti.
Gli integratori Aquisana non sono tra i più noti, ma sono i prodotti più venduti su Amazon per la loro trasparenza e qualità.
Chi l’ha provato, ammette che Aquisana Spirulina può aiutare i consumatori a combattere la stanchezza e ritrovare tono muscolare, grazie alle grandi dosi di proteine. Arricchito con vitamina D, magnesio e collagene naturale marino, questo integratori favorisce il corretto funzionamento delle articolazioni.
Purtroppo, non vi sono molte opinioni online riguardo a questo prodotto. Come già detto, non è tra i più noti e molti consumatori potrebbero essere persuasi a non procedere con l’acquisto dall’assenza di informazioni online su Aquisana.
Pro: prodotto adatto a tutti.
Contro: scarse informazioni sul prodotto online.
Colours of Life Optima Naturals Spirulina Maxima 60 Compresse
Optima offre un prodotto a base di spirulina a basso costo, ma ad alto dosaggio di vitamine, con una formula ricca di proteine e sali minerali.
Il prodotto non è del tutto naturale, perché arricchito con sostanze artificiali per migliorarne gli effetti e il gusto. Ciò rende queste capsule non adatte a chi soffre di particolari allergie o intolleranze, dunque è importante approfondire la conoscenza degli ingredienti.
Tutto sommato, Optima Naturals Spirulina è un integratore di buona qualità e lo dimostrano le recensioni di chi l’ha provata. Qualcuno fa notare che esistono integratori venduti in confezioni più consistenti e a prezzi migliori. Contando che l’azienda produttrice consiglia l’assunzione di 2 compresse al giorno, la scorta termina in fretta.
Pro: elevate dosi di vitamine, minerali, proteine e oligoelementi
Contro: prodotto non del tutto naturale che può quindi causare allergie e intolleranze.
Spireat Spirulina Biologica pura 100% Italiana
Ecco finalmente un prodotto Made in Italy, totalmente naturale. La qualità e l’attenzione, però, si pagano: la confezione non è delle più ricche e neanche tra le più economiche. Ciò che rende questo prodotto uno dei migliori sono gli elevati standard di qualità produttivi: le alghe (spirulina bio) sono coltivate nel nostro paese in vasche controllate e prive di sostanze nocive, agenti chimici e metalli pesanti. Come riportato sul sito ufficiale del produttore, le scaglie delle alghe che troverai nella confezione di Spireat sono totalmente naturali e non arricchite con nutrienti artificiali, conservanti o allergeni: esse, infatti, non sono lavorate ma vendute crude. Questa scelta deriva dal desiderio di mantenere proprietà nutritive invariate.
Ogni alga è composta per il 60% da proteine, mentre il resto sono minerali, antiossidanti e vitamine.
L’unica critica proviene da alcuni consumatori: essi lamentano dei lievi disturbi gastrointestinali dopo le prime assunzioni del farmaco.
Pro: la migliore spirulina bio coltivata in Italia.
Contro: lievi disturbi digestivi dopo l’assunzione.
Sevenhills Wholefoods Spirulina Compresse Bio
Sevenhills Wholefoods Spirulina Bio è venduto in una confezione non praticissima: si tratta di un sacchetto di carta con una chiusura di gomma a striscia. Di certo, la carta non permette alla luce di filtrare e alle compresse di ossidarsi, ma un flacone sarebbe molto più indicato.
Comunque, la maggior parte dei consumatori apprezza il rapporto quantità prezzo di questo prodotto: 1 kg di spirulina a meno di 30 euro. La coltivazione avviene in piantagioni sostenibili e la formula è totalmente vegana. Tuttavia, potrebbe confondere il marchio Made in China che, in questo caso, non è certo sinonimo di scarsa qualità.
Un’altra lamentela proveniente da alcuni consumatori, riguarda la confezione di Sevenhills Wholefoods in polvere: non esiste infatti un dosatore e il rischio è quello di farsi venire il mal di pancia per averne bevuta troppa!
Pro: marchio noto e qualità della spirulina bio coltivata in maniera sostenibile.
Contro: mancanza della provenienza della spirulina che, in realtà, viene coltivata in Cina.
Cosa Considerare per Scegliere la Spirulina Migliore al Mondo
Di seguito, riporto la lista dei migliori integratori alimentari a base di alga spirulina. Per stilare questo elenco, ho tenuto conto di alcuni importanti fattori che non passano inosservati agli occhi severi dei consumatori: valori nutrizionali, uso di spirulina biologica, quantità di prodotto, proprietà benefiche, rapporto qualità prezzo, metodi di produzione, se si tratti di spirulina in polvere o compresse e recensioni.
Al momento dell’ acquisto tieni in considerazione anche un’altra variabile: le certificazioni. E’ importante sapere la provenienza dell’alga stessa e secondo quali standard qualitativi viene prodotta. Assicurati che questi fattori siano ben specificati sulla confezione: è importante essere certi che non vi sia la presenza di metalli pesanti nell’ integratore e che l’azienda produttrice abbia rispettato tutte le fasi della lavorazione dell’alga affinché non perda i suoi valori nutrizionali.
Controlla, infine, la composizione delle capsule: essere devono essere al 100% naturali, contenere solo spirulina e nessuna traccia di origine animale, come il latte, allergeni, coloranti artificiali, glutine e altre sostanze non tollerabili da tutti i consumatori.
Valutate anche un altro fattore leggendo l’etichetta: la spirulina al naturale contiene alte dosi di amminoacidi, ferro, calcio, lipidi, vitamine e minerali. Se vi sono altri oligoelementi non presenti per natura nella spirulina, significa che in una capsula ci sono basse dosi di alga per lasciare spazio a sostanze che aggiungano nutrienti all’integratore.
Cos’è la spirulina?
La spirulina è un’ alga azzurra presente nelle acque salmastre dei tropici. Anche se i suoi benefici sono stati scoperti di recente, il suo uso sembra risalga già a tempi antichi, soprattutto nelle tribù pre-colombiane.
Oggi si trova sia in natura che in coltivazioni artificiali poiché la domanda di questo super alimento è cresciuta a dismisura. Nelle vasche, la spirulina cresce in acque prive di sostanze tossiche, ma ricche di oligoelementi che ne favoriscono lo sviluppo completo. Anche se prodotta in stabilimenti, l’ alga è un prodotto totalmente naturale e deve essere trattato con una cura quasi maniacale: si tratta di un alimento particolarmente delicato che tende a ossidarsi una volta raccolto e a perdere le sue proprietà nutritive se coltivato con agenti chimici.
La spirulina è detta superfood poiché le sue proprietà nutrizionali superano di gran lunga quelle di qualsiasi altro alimento: questa alga, infatti, è ricca proteine, fibre, Vitamina B12, Omega 3 e minerali. Si stima che pochi grammi di spirulina in polvere contengano la stessa quantità di proteine di una bistecca di manzo. Come questo alimento, inoltre, l’ alga spirulina è ricca di ferro e magnesio. Proprio per via di tutti questi nutrienti, quindi, viene inserita in numerosi integratori alimentari e diete.
La spirulina è in vendita su internet, ma anche in farmacia, erboristeria e in alcuni supermercati. Si può trovare sotto forma di polvere, compresse e come ingrediente principale di barrette e altri alimenti.
Quali sono i benefici della spirulina e chi dovrebbe assumerla?
Chiunque può assumere l’ alga spirulina, poiché si tratta di un prodotto 100% naturale, sicuro e che non reca particolari disturbi. E’ indicato per gli sportivi, per chi sta seguendo una dieta dimagrante, per chi conduce una vita frenetica, mangia in modo scorretto e si sente debole, o per chi ha preferenze alimentari che lo portano ad avere carenze di alcune sostanze nutritive, come vegetariani e vegani. Soprattutto questi ultimi optano per integratori a base di spirulina per via dell’alta concentrazione di proteine, simili a quelle presenti nella carne o nel pesce. La spirulina, inoltre, può essere assunta anche da celiaci e intolleranti al lattosio, poiché la composizione degli integratori non prevede quasi mai l’aggiunta di derivati del latte, glutine e coloranti.
Ecco quali nutrienti sono presenti nell’alga spirulina e i loro benefici sull’organismo:
- un cucchiaio da tè di spirulina contiene ben 4g di proteine che mantengono il tono muscolare e donano energia e vitalità;
- la Provitamina A, o betacarotene, è un ottimo antiossidante che va a contrastare i radicali liberi, rallentando l’invecchiamento cellulare e favorendo così la bellezza e forza dei tessuti;
- la ficocianina, ciò che da il pigmento verde alla spirulina, è un potente anti-infiammatorio ed è la sostanza che renderebbe l’alga utile per la prevenzione contro il cancro. La spirulina è per questo motivo indicata per chi soffre di acne, psoriasi, ulcere e colon irritabile;
- la clorofilla, combinata con altre vitamine e minerali presenti nella spirulina, regola i livelli dello zucchero nel sangue. Per questo, l’alga viene utilizzata nella terapia per gestire il diabete;
- le vitamine del gruppo B favoriscono il metabolismo dei grassi, aiutando così nella regolazione dei livelli di colesterolo e di trigliceridi nel sangue. Non solo: si occupano del buon funzionamento del fegato e contrastano i danni al sistema nervoso;
- la vitamina C è nota per le sue proprietà di rafforzamento del sistema immunitario;
- la vitamina E è un ottimo alleato per favorire il rinnovo cellulare, contrastare i radicali liberi e rallentare l’invecchiamento dell’organismo;
- il ferro favorisce la corretta ossigenazione delle cellule;
- il calcio aiuta le ossa, rendendole più forti;
- lo zinco è l’alleato degli ormoni;
- il potassio è l’oligoelemento più presente nella spirulina e il suo ruolo è quello di regolare l’assorbimento dei liquidi.
Tra i super alimenti, la spirulina può essere quello più nutriente e che apporta più benefici al corpo.
Dall’elenco di nutrienti sopra, è facile comprendere l’importanza dell’introduzione dell’alga spirulina nella dieta. E’ adatta a chiunque abbia bisogno di un integratore che gli doni energia e favorisca la salute dell’organismo. E’ consigliato per le persone che si sentono spossate, ma anche ad anziani e a chi soffre di patologie come colesterolo alto, problemi al fegato o diabete. Infatti, secondo numerosi studi, l’alga spirulina bilancerebbe i livelli di zucchero nel sangue e non interferisce con altri medicinali per curare il diabete.
L’alga spirulina è un ottimo alleato anche nella perdita di peso: questo super alimento, infatti, è povero di grassi e accelera il metabolismo dei carboidrati grazie alle alte concentrazioni di Omega 3 al suo interno. Inoltre, alcuni studiosi ritengono che sia in grado di frenare l’appetito: la sua assunzione con una dose abbondante d acqua creerebbe una sostanza gelatinosa che riempie lo stomaco favorendo un senso di sazietà.
La spirulina è anche un ottimo disintossicante, donando un’azione detox. L’alga elimina le sostanze nocive dal nostro corpo, ma avrebbe anche una funzione anticancerogena: alcuni studi dimostrano infatti che l’assunzione rallenterebbe la riproduzione delle cellule cancerogene.
Chi non dovrebbe assumere la spirulina?
Certamente l’ alga spirulina è un super alimento dai benefici ormai noti, ma non tutti tollerano la sua assunzione. E’ bene, come per ogni integratore alimentare, consultare prima il medico, il farmacista o il nutrizionista.
La spirulina non ha interazioni con altri medicinali, tanto è vero che è particolarmente indicata per diabetici, persone che soffrono di colesterolo o pressione alta e altre patologie. I maggiori benefici sono riscontrabili nel recupero delle energie, nel rafforzamento del sistema immunitario e può essere un valido aiuto per migliorare la circolazione sanguigna.
Tuttavia, è bene consultare il medico se si hanno problemi, ad esempio, alla tiroide: la spirulina potrebbe creare una reazione ipertiroidea. Anche chi soffre di patologie renali, ormonali o al pancreas è bene che ascolti il parere del proprio dottore.
Anche le donne in gravidanza e i bambini dovrebbero prima consultare un esperto, per evitare complicazioni a livello gastro-intestinale.
Se temi di essere allergico a questo tipo di alga, non assumerla o esegui dei test per toglierti qualsiasi dubbio.
L’assunzione degli integratori di spirulina deve essere controllata e ponderata: alcuni nutrienti, come ferro, calcio e potassio, se presi in dosi importanti possono rivelarsi dannosi per la salute.
Infine, se dovessi riscontrare degli effetti collaterali, cerca di capire se siano causati dall’ alga in sé o dal suo metodo di produzione: può, purtroppo, succedere che la spirulina non sia coltivata secondo standard di qualità elevati e che quindi sia contaminata. Ciò può avere delle spiacevoli conseguenze sulla salute del consumatore, quindi presta attenzione al marchio e alla provenienza.
Come e quando assumere l’alga spirulina?
L’alga spirulina è spesso venduta sotto forma di polvere, estratto o compresse. I produttori e i nutrizionisti raccomandano una dose giornaliera che si aggira intorno ai 10 e 12 grammi al giorno. Una dose più alta potrebbe causare disturbi allo stomaco, ipertensione e mal di testa.
I produttori di spirulina consigliano solitamente l’assunzione di 3 fino a 6 compresse al giorno, in base alle dosi di nutrienti contenuti in ogni capsula. Per non esagerare o assumere una dose troppo bassa per sentirne gli effetti, leggete bene i foglietti illustrativi o chiedete consiglio al medico.
Per coloro che vogliono mettersi a dieta, è bene assumere la spirulina prima dei pasti, in modo che la spirulina agisca nello stomaco come riempitivo e freni l’appetito. In questo caso, è bene bere una dose abbondante d acqua, così che l’effetto della spirulina sia più efficace.
La polvere si può sciogliere in qualsiasi liquido, tenendo conto che il sapore è salmastro. Alcuni consumatori la aggiungono anche a frullati a base di frutta acidula come arance e frutto della passione, perché il sapore dell’alga tende a disperdersi. Un’altra strategia per assumere l’integratore in polvere è aggiungerlo all’impasto della pizza, del pane, dei dolci, alle zuppe, all’insalata o ad altri cibi che vi piacciono.
E’ per questo che la maggior parte delle persone preferiscono le compresse: sono perlopiù inodori e insapori, facili da deglutire e pratiche da portare con sé.
Il migliore integratore alimentare a base di alga spirulina
Il migliore integratore a base di spirulina è Spirulina Ultra. Tra tutti gli integratori in polvere del suo genere, è quello che più di tutti mantiene le promesse e assicura la qualità dei suoi ingredienti e metodi di produzione.
Spirulina Ultra è prodotto con la migliore spirulina coltivata in Italia secondo standard elevati, in modo da evitare la contaminazione dell’alga stessa e mantenere i valori nutritivi. Gli ingredienti sono 100% naturali, controllati e perlopiù privi di effetti collaterali.
Questo integratore è scelto soprattutto da chi vuole perdere peso. Combinato con una dieta sana, aiuta a bruciare acidi grassi, carboidrati e lipidi. Spirulina Ultra, inoltre, ha un ottimo effetto detox, stimola la diuresi e contrasta i radicali liberi. E’ un valido acceleratore del metabolismo e della digestione: il cibo che ingerisci non viene trasformato in grasso, ma in energia per i tuoi muscoli e la tua mente.
Non solo chi vuole perdere peso: Spirulina Ultra è il migliore integratore per gli sportivi, per chi soffre di particolari patologie che lo rendono fragile o semplicemente per chi cerca più energia per affrontare la quotidianità. I benefici apportati da questo prodotto sono davvero tanti e incentrati soprattutto sul raggiungimento del peso forma. Internet è pieno di recensioni di consumatori pienamente soddisfatti che lo consigliano ad altri utenti.
Un altro vantaggio di Spirulina Ultra è che si tratta un prodotto naturale, ideato e controllato da medici nutrizionisti esperti. Essendo la sua formula completamente priva di sostanze nocive, allergeni, conservanti artificiali e ingredienti di scarsa qualità, Spirulina Ultra non provoca effetti collaterali. Qualcuno potrebbe essere allergico all’alga spirulina o a uno degli ingredienti aggiunti per migliorare la performance dell’integratore, ma la maggior parte dei consumatori, se non tutti, tollerano bene l’assunzione del prodotto.
I consumatori apprezzano la pratica confezione, il sapore quasi inesistente e gli effetti rapidi: essi si sentono più energici, il colesterolo si è abbassato già dalle prime analisi e la massa grassa è stata eliminata nelle prime settimane. Ovviamente, i risultati variano in base all’uso dell’integratore e dallo stile di vita del consumatore: non si può pretendere di perdere peso con una dieta incontrollata o di sentirsi più energici se si è affetti da qualche patologia. Si può affermare, però, che la maggior parte di quelli che lo hanno provato lo consigliano.
Il prodotto è venduto in un flacone di 60 compresse, in offerta a meno di 50 euro per 4 barattoli. Le compresse vanno assunte almeno 30 minuti prima dei pasti, due o tre volte al giorno.
Spirulina Ultra è si acquista direttamente dal sito della casa produttrice, l’unico che vende il vero prodotto con certificazione e marchio Made In Italy. Su altri siti è facile trovare delle imitazioni di efficacia inferiore. Se ordini dalla pagina ufficiale puoi approfittare dell’offerta su 4 confezioni di prodotto. Puoi pagare al momento dell’ordine o anche in contanti alla consegna.
